Les huiles de poisson et de lin peuvent nous offrir de nombreux avantages pour la santé, en particulier en relation avec nos besoins optiques. Les yeux secs sont la plainte numéro un qui peut être atténuée avec l’aide de ces remèdes simples. Lorsque nous pensons aux huiles, nous pensons généralement automatiquement « malsaines »; cependant, les huiles de lin et de poisson contiennent des acides gras spécifiques qui sont exceptionnellement sains. Ces acides gras sont appelés acides gras oméga-3. Décomposés, ils contiennent des minéraux qui agissent comme un lubrifiant naturel pour tous les besoins oculaires. L’huile de lin n’est pas exactement la même que les huiles de poisson. Discutons de leurs différences et de leurs qualités correctives respectives dans ce guide des meilleurs remèdes à base d’huile pour vos yeux.

Personnes, Jeune Fille, Beauté, Visage

Les poissons gras sont une excellente source d’acides gras oméga-3 qui offrent d’immenses bienfaits pour la santé à nos yeux; ces huiles de poisson particulières contiennent ce que l’on appelle les acides gras oméga-3 à longue chaîne . Les oméga-3 à chaîne courte se trouvent dans plusieurs légumes, et en particulier dans les graines de lin; ceux-ci doivent ensuite être transformés en longues chaînes avant que le corps puisse les absorber comme des avantages spécifiques à vos besoins optiques. En règle générale, les huiles de poisson sont préférées aux huiles de lin car aucune conversion n’est requise par notre corps afin d’obtenir le maximum d’avantages pour la santé. Cependant, en fin de compte, il s’agit de faire ingérer vos besoins quotidiens / hebdomadaires nécessaires.

Au fur et à mesure que la recherche se développe, les ophtalmologistes et tous les autres ophtalmologistes recommandent de prendre votre dose quotidienne d’huiles de poisson et de lin pour tout le monde, en particulier ceux qui souffrent de sécheresse oculaire. Il existe plusieurs façons d’obtenir votre apport nécessaire. Les deux viennent dans des capsules pratiques que vous pouvez obtenir auprès de votre pharmacie locale. Cependant, vous devrez généralement en prendre plus afin d’absorber pleinement toutes leurs puissantes qualités thérapeutiques. Vous pouvez essayer de moudre les graines de lin et de les manger dans des salades, de les mélanger avec votre marc de café ou de les ajouter à votre smoothie quotidien. Les huiles de poisson gras peuvent être consommées par les poissons comme le saumon et le thon. La plupart des professionnels recommandent de manger ces poissons environ deux à trois fois par semaine.

Il est important que vos yeux restent en bonne santé aussi longtemps que possible. Vous devez vous assurer que vous obtenez une quantité suffisante de vitamines et de minéraux – spécifiques à votre santé optique. Cependant, quand il s’agit de prendre soin de votre vue et de la santé de vos précieux yeux, vous devez également les adapter à tous les besoins quotidiens dont ils peuvent avoir besoin: comme des lunettes. 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *