Comment trouver la chaise de bureau parfaite pour le dos
Comment trouver la chaise de bureau parfaite pour le dos

Les gens à travers le pays souffrent de maux et de douleurs en raison de mauvaises chaises de bureau à domicile. Avoir une chaise qui n’offre pas le soutien approprié pendant le travail peut entraîner toute une série de malaises corporels qui sont totalement évitables. Voici quelques éléments à rechercher dans une bonne chaise de bureau à domicile.

Chaises de bureau à domicile réglables

Selon un article de familydoctor.org, les gens devraient s’asseoir avec leurs genoux un peu plus haut que leurs hanches, donc une chaise devrait pouvoir être ajustée pour que n’importe qui puisse s’asseoir dans cette position. De plus, la chaise de bureau à domicile doit pouvoir pivoter de sorte que la personne assise bouge tout son corps, pas seulement à la taille, ce qui pourrait entraîner une tension au dos.

Lorsque vous regardez des chaises, voyez dans quelle mesure elles peuvent être ajustées et choisissez-en une qui conviendrait à chaque membre de la famille. Jouez avec le régleur pour vous assurer qu’il est facile à utiliser et qu’il ne se coince pas facilement.

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Support lombaire

Le soutien lombaire signifie essentiellement le soutien du bas du dos. Le Dr John J Triano dit dans un article de spine-health.com du 17 décembre 2003 qu’un soutien lombaire inadéquat peut conduire à un affaissement et que « cette posture affaissée repousse le bas du dos, de sorte que la courbe naturelle vers l’intérieur va dans la direction opposée … vers l’extérieur vers la chaise – tendant les structures dans le bas du dos.  » Une chaise de bureau à domicile avec un bon soutien lombaire doit affleurer le bas du dos pour éviter cette tension.

Pour trouver une de ces chaises ergonomiques, recherchez celles qui semblent avoir un bon support lombaire. Asseyez-vous pour voir si cela aide à aligner la colonne vertébrale. Beaucoup de ces chaises peuvent être équipées d’un support lombaire réglable afin de pouvoir être configuré pour fonctionner avec plus d’une personne. Il existe également des oreillers de soutien lombaire spéciaux qui peuvent être achetés si nécessaire.

Matériaux des chaises de bureau à domicile

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Les chaises de bureau à domicile peuvent être en cuir, en similicuir, en daim, en vinyle, en toile ou en tissu. Pensez à qui va utiliser cette chaise de bureau à domicile. S’il y a de jeunes enfants autour, envisagez d’acheter une chaise qui peut être facilement nettoyée.

Certaines personnes vont même en plastique pour leurs chaises de bureau à domicile sous la forme de balles de yoga (elles sont également connues sous le nom de balles d’exercice ou de gymnastique). Selon un article publié en 2007 dans le Journal of Canadian Chiropractic Association, «les patients de ce rapport souffraient de douleurs au bas du dos et se sont tous deux améliorés lorsqu’ils ont commencé à utiliser régulièrement le ballon de gymnastique». Essayer une balle de yoga comme chaise de bureau à domicile pourrait valoir le coup.

Coût d’une chaise de bureau à domicile

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Les prix peuvent varier considérablement d’environ 25 $ à bien plus de 200 $ et une balle de yoga peut coûter aussi peu que 10 $. Une chaise plus chère ne signifie pas toujours une chaise de meilleure qualité. Lisez plusieurs critiques en ligne pour voir ce que les autres ont à dire sur des choses comme le support dorsal et la facilité d’utilisation. N’oubliez pas qu’une seule chaise ne fonctionnera pas pour tout le monde. Il est toujours préférable d’aller l’essayer pour s’assurer qu’il est bien ajusté.

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